Jag har verkligen inte fattat detta, men enligt hon som hade mammagympan där jag bodde förrut så kan det ta upp till ett år innan de går ihop igen, och sen om man provar en sit-up och magen blir som en "pyramid" så är musklerna fortfarande delade.

http://4health.se/har-du-delade-magmuskler-del-1-av-3

Här förklarar de informativt hur man ser hur djupt delningen går.

#1 Vad jag förstår kan det hända att dom aldrig sluter sig. Jag har då ingen pyramid.

#2 Det är ungefär samma som den jag länkade till men jag känner fortfarande ingen delning, eller jag känner en liten "grop" just ovanför och nedanför naveln. Om det är delningen så är den knappt ett finger brett och inte ens ½ cm djup.

Mina magmuskler är delade (kraftigt) och det både syns och känns väldigt väl. Går liksom inte att missa 🙂

Jag har oxå funderat på det där.. För mig är det som du beskriver i #3, jag antar att det betyder att dom gått ihop?

Är det farligt att ha delade muskler? Jag får ännu ner 1-3 fingrar men orkar inte bry mig. :)

Jag har märkt att det gör väldigt ont om man blir skallad av en tvååring i magen om man har rejält delade haha. 

Men annars finns det en liten risk för bråck men mest är det estetiskt om jag förstår det hela rätt.

#6 Vad jag förstår så ska man inte träna vissa saker eller vara försiktig med annan träning (tex löpning och benböj) om man har delade magmuskler.

En av orsakerna till delade magmuskler är ju att de inre magmusklerna är fr otränade för att "hålla ihop" allt.

#8 haha ingen risk att jag gör nått sånt ;D

#9 Okej 😃Jag ska köra igång med träningen på allvar snart (äntligen) så det är därför jag undrar.

#10 va bra! Själv orkar jag inte just nu. Jobbet tar för mycket energi. Men har fått en begagnad cykel så jag hoppas vi snart kan åka på cykeläventyr hela familjen. Å sen i höst kommer jag cykla eller gå varje dag till jobbet.

#11 Jobbet tar energi för mig med (uppstart av eget företag) det är just därför jag behöver träna (jag behöver energin).

#12 ah jag orkar inte ens träna för den saken. Står ute i frisk luft ganska många timmar och promenerar där så det får räcka. Är otrokigt lat på vardagarna.

#13 Eftersom jag inte kunde gå genom huset utan att det gjorde ont pga foglossning under nästan hela graviditeten räknar jag även promenader till träning numer.

Jag har också fått höra att det tar upp till ett år innan musklerna har vuxit ihop. Samt att man absolut inte får göra "raka" situps. Knipövningar ska vara väldigt bra!

#15 Fast knipövningar tar ju inte på magmusklerna (även om jag gör såna också).

Fast egentligen är det väl irrelevant om inte det är så att det tar ett år för alla.

Alltså jag kommer få träningsvärk där nere. Kniper per automatik varje gång någon skriver knipövningar.