Är inte köttfärs bra att äta? Jag har alltid trott att laxen är en bov med sina tungmetaller. 🤫

Kanske lite OT; Men när man får vissa cravings som gravid, är det samma som när en ickegravid får det och att det är ett tecken på någon brist, till exempel magnesium eller kalcium?

#1 övertygad om att det är BS, att man blir sugen på det man har brist på. vetenskaplig källa på det? '

Själv är jag vegan och allt det där man inte får äta, äter jag ändå inte :)

#2 Jag tycket det låter logiskt. Kroppen borde väl på någost sätt kunna säga till om vad den behöver. 

http://www.diabeteslibrary.org/View.aspx?url=Article819 (källor ligger under artikeln)

bok från Google

http://jn.nutrition.org/content/133/3/835S.full (källor under artikeln)

Det står ju där att magnesiumbrist leder till sockersug och sug efter kolhydrater. Alltså inte magnesiumrikare livsmedel som ex olika fröer och alger. 

Självklart får man konstiga sug om man har brister, det var inte min poäng. Min poäng är att du inte blir sugen på ex en apelsin om du har brist på c-vitamin. Du blir inte sugen på sesamfrön om du har kalkbrist. Gravida som trycker i sig 5 kilo morötter om dagen har inte brist på betakaroten osv. De flesta får sug på kolhydrater eller fett då de har brister, men det är knappast kolisar eller fett som är bristen.

#1 - Alltså, jag menar ju att den rökta laxen rekommenderas man inte, men det är okej om den är tillagad voila! Lasagne!

#2 Så då är det alltså inte vatten man behöver när man blir törstig? För vatten är ju ett näringsämne det också.
Själv blir jag galet sugen efter leverpastej efter mensen, till saken hör att jag faktiskt hatar leverpastej. Så jag tror fullt och fast på att kroppen säger till vad man behöver, sedan är frågan snarare huruvida personen kan tolka suget rätt. Om denna funktion inte funnits skulle vi inte utvecklats utan skulle möjligen sprattla runt som encelliga organismer i dypölarna, för att inte veta vad man behöver är evolutionär dålig fitness.

Fast det är inte så mycket lever i levepastej, och inte så mycket järn :P 

Du kanske blir sugen på vatten då du är törstig, det ser jag som ett tecken på en generellt sund kosthållning. Andra blir sugna på läsk då de är törstiga, det är inte lika sunt. Du kanske inte blir sugen på godis jämt och ständigt, då lever du förmodligen ganska hälsosamt. Andra har det suget hela tiden och jag är övertygad om att det inte är socker de har brist på. 

Många som får kraftiga sug (nu pratar jag inte gravida som kan bli satta ur spel) får det efter skräpmat. Fett, salt och snabba kolhydrater. Hade jag lyssnat på kroppen när jag får sug efter ngt, vilket inte händer så ofta, så hade jag ätit pommes frites hela tiden. Uppenbart vet min kropp då inte vad som är bäst för den. 

Samma gäller våra husdjur, de har sina stora matpreferenser, men de blir galet sugna på konstiga saker som inte är bra för dem. Hästar och kor blir sugna på ekollon som de blir förgiftade av som exempel. 

För mig är kraftiga sug förmodligen ngn brist. Men vad vi är sugna på säger inget om vad bristen är. Som med länken som las in ovan. Magnesiumbrist ger sockersug, inte sug efter magnesiumrika livsmedel.

#4 Det var ju inte det jag sa i #1 heller.🤔

#5 Då förstår jag. Det är en stor lättnad att höra, för lax är sanslöst gott! 😃

#7 Vet du varför folk som äter skräpmat får sug efter skräpmat? Det är för att insulinproduktionen ökar och blir "ojämn" av en kost som består av snabba kolhydrater. De har alltså mycket insulin i blodet och då ber ju kroppen om det den behöver, dvs socker så att insulinnivån minskar.

Nu utgick du ifrån att jag äter skräpmat, jag är inte som (du?) andra, utan lagar min mat så jag vet vad som finns i den. Skulle aldrig falla mig in att köpa leverpastej på burk. Lever är en känslig produkt som ska förtäras snarast. Vad har tillverkarna haft i dom för att de ska hålla så länge?

Jag återupprepar mig. Vi blir sugna på det vi behöver, sedan är frågan snarare om vi kan lyssna på kroppen.

Självklart jag vet det :) 

Jag utgick från att du köpte leverpastej, det är sant, men inte att du äter skräp generellt. Vilket jag själv inte gör heller. Jag har inga brister och lever extremt hälsosamt, men ändå blir jag extremt sugen på skräp ibland, vilket jag inte äter, eftersom min kropp omöjligt kan behöva friterad "potatis". 

Och jag vidhåller, det finns inga (vad jag vet) vetenskapliga bevis för att vi blir sugna på livsmedel med just det innehållet vi saknar. Länken ovan är inte ett bevis för det. Den sa i princip bara att magnesiumtillskott kan minska sockersug. När det finns vetenskapliga och granskade artiklar på det, då tror jag på det. Än så länge är folks och djurs beteenden för mig bara ett bevis för motsatsen.

#10 Men ingen har sagt att man måste vara sugen på exakt det man har brist på, och som du säger gör inte artiklarna det heller. Men det verkar tyda på att man har en brist på något.

Jag är vegetarian och läste bara mozzarella som ingår i min kost då o då. Men alltid varm, aldrig kall i sallad t ex. Hört vegetarianer bli sugna på kött, men jag har inte ätit det på 30 år och mår lika illa vid lukten som ogravid. Ska följa tråden för alternativ hos Er köttätare.

Jag var konstant sugen på sushi när jag var gravid, gick och köpte vegetarisk sushi istället och det var så gott!

#10 Så då frågar jag dig igen. Är det alltså inte vatten vi behöver när vi blir törstiga? 

Du gör ingen skillnad på psykologiska och fysiska sug? Då har vi vårt första bevis på min fråga om huruvida problemet ligger i att folk inte vet hur man lyssnar på kroppen. 😉

#13 Jag blev oxå toksugen på sushi och läste att det var okej med rå fisk så länge den är nytillagad. Det man skulle undvika var t.ex tonfisk som innehöll mkt giftiga ämnen.

Jag började äta kött flera gånger i veckan helt plötsligt när jag var i början på graviditeten. Nu var det ett tag sen jag åt kött ^^ Hade väldig järnbrist i början, men nu var jag uppe på 112 senast i HB. Kanske beror på det :)

Fast jag var iofs inte sugen på kött. Jag bara åt det iallafall, istället för att göra som annars och bara äta tillbehören.

lite intressant läsning.

http://www.livscoach-gotland.se/boktips/varf%C3%B6r-kvinnor-beh%C3%B6ver-choklad-av-debra-waterhouse-10298803

Att säga att man behöver vatten då man är törstig är ju samma som att säga att man behöver mat då man är hungrig. Frågan var vad det var för dricka/ mat man blev sugen på. Är man sugen på 5 kilo morötter om dagen (som en kompis mamma var under graviditeten och som sen fick ett gult barn) så är det inte för att man behöver de ämnena som finns (tog nu morötter då det inte är skräpmat) i morötter. Nu lägger jag ner denna OT grej. Vi får komma överens om att inte vara överens. Jag tror på forskningen helt enkelt.

Haha åh, fick hon ett gult barn? Gick det över? :O

Ja det gick över :) först trodde de att bebisen hade gulsot, men sen insåg de att det var betakarotenöverskott.

Enligt vad som sägs nu får man äta sushi, gravad lax mm så länge man äter den så färsk som möjligt och ej från östersjön… Den här tjejen vart överlycklig ^^

Vi kanske kan återgå till trådens ämne och faktiskt ge tips istället för att prata näringslära? Jag har faktisk inga tips utan åt vad jag ville. Tycker inte om ädelostar och åt gravad lax på julbordet. :)

Ja, den här tråden spårade inte riktigt åt det hållet jag hade tänkt ;) Och man får alltid äta och dricka allt även om vissa saker inte rekommenderas.