Gravid iFokus

Gravid

Etiketthälsa
Läst 1907 ggr
MonaAlexandra
0

Att äta rätt.

Jag är gravid i andra trimestern. (v17)
Och jag är en en person som anser att det är ganska viktigt att få i sig
nyttigheter som fibrer, folsyra, vitaminer, kalcium osv.

Men jag vette tusan vad jag ska äta till frukost, lunch och mellanmål.

Är så jäkla less på frukt, morötter, sallad och fiberbröd.

Jag gillar inte fil/yogurt (eller liknande), nötter, flingor, torkade frukter, linser, bönor.. ja listan är lång.

Jag äter nästan bara det jag skrivit är ätbart.
Och sen dricker jag mycket mjöllk och vatten.

Men är så less på mina matvanor så jag nästan spyr varje gång jag ska äta. Men vill ju ändå ha i mig nyttigheter.

Snälla, finns det någon där ute som kan komma med några vettiga exempel på vad jag kan äta?

Tack.

JossanH
1
#1

Tänk bara på att inte blanda mjölk och järn då kroppen inte kan ta upp järnet i samma grad om det blandas med kalcium.

Sajtvärd på Iller.ifokus