Hej

Vill bara ge lite tips inför era kommande förlossningar. jag har själv 3 barn, den yngsta är 15 månader nu och kom ut i ett nafs..

Jag vill bara säga hur bra hjälp jag hade av andningstecknik. Hade bestämt mig för att riktigt använda mig av den en gång för alla och hade övat före också. Redan när värkarna satte i gång försökte jag sitta så mycket som möjligt på huk för att babyns tyngd skulle få mig att öppna mig snabbare. är en värk kom slöt jag ögonen och drog in andan så länge jag orkade och blåste sen ut lika långsamt.

Det är så lätt att drabbas av panik för visst tar det ont och man slipper inte bort från smärtan hur gärna man än skulle vilja, men genom att i stället tänka på den positiva effekt som värken i stället har på ditt förlossningsarbete, så känns den inte lika jobbig. Jag försökte i stället att tänka på vad värken gjorde för mig och på babyn därinne som kom ett steg närmare att få födas.

Lycka till allihopa! Ni har en spännande tid framför er!