Träning
Tog test i tisdags som visade på plus :)
Nu undrar jag hur mycket man kan träna, i vanliga fall är jag på gym 3-4 dagar i veckan, rider 1-2 dagar och kör kickboxning 2 dagar och så har jag hund som jag tränar aktivt och går långa promenader med.
Kickboxningen är så klart bara att sluta på då det är mycket slag och sparkar på magen, men hur mycket kan man köra på gymmet? Är det någon övning man absolut inte ska göra?
Tacksam för svar!
Det är väldigt olika hur mycket man kan träna men jag har fortsatt att träna som innan. Tre dagar i veckan på gym plus promenader lite då och då. Så länge det inte gör ont eller känns obehagligt ska det inte vara nån fara att träna. Du ska ju såklart inte öka din intensitet ocg det kan vara bra att undvika att lyfta supertungt eller använda maskiner där du kan falla. Men annars är det bara bra att vara aktiv. Du är ju gravid, inte sjuk :P
Kolla bara att allt är som det ska först. Alltid bra att rådfråga med din bm.
Lycka till och hoppas du får en sund och aktiv graviditet :)
![[Theriss]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Minicole har svarat så bra redan. Jag fortsatte träna som vanligt till vecka 22, då fick jag foglossning och så var det slut på det roliga ;)
Starta ny diskussion