Gick ingen kurs, men "övade" lite hemma. Jag trodde aldrig att det skulle hjälpa med profylaxandning, men det gjorde det verkligen. Kändes skönt på något sätt att kunna fokusera på andningen under värkarna. I början av värkarbetet fick jag påminna mig själv om att andas ordentligt, då jag höll andan. Men sen kom man in i andningen. Blev positivt överrasskad ang. profylaxandningen faktiskt :) Min sambo andades med mig och hjälpte mig när jag "glömde" andas.