# ryggskada + gravid? Author: emsems Är det något hän som har en ryggskada och är/har varit gravid? Jag har en wiplashskada sedan några år och rä jätterädd hur jag kommer må bärandes runt på en jättemage och sedan en unge. Jag kan ju knappt bära hem matkassen från affären.. ## Comment 1 Author: SweGizmo skillnaden med en bärkasse är ju att det är typ 8 kg direkt. med en bebis i magen går du ju upp långsamt och hinner nog få muskler som orkar:) ## Comment 2 Author: emsems Kanske det... Men naktdelen är väl att man inet kan ställa ned den när man blir trött =) ## Comment 3 Author: Linusidah Jag har en ryggskada efter en ridolycka & är född med luxation i en höft, men jag har inte märkt nån extra komplikation alls hittills, är i v23 än så länge. Man får se till att träna speciellt ryggmuskler tex & underhålla hela tiden så mycket man orkar. Jag var oxå orolig innan jag blev gravid för hur det skulle gå men jag har aldrig mått bättre än såhär på flera år. Kroppen är en listig rackare. :) ## Comment 4 Author: emsems Hm... jag hoppas att jag också mår bra. Men få se nu.. \*räknar på fingrarna\* typ 5e månaden då? Då är det ju en bit kvar, men det verkar ju lovande! Hur tror du det bilr att bära barnet när det är fött? ## Comment 5 Author: Linusidah Jag tror det kommer gå bra, känner direkt i ryggen när jag lyfter eller bär nåt på fel sätt, bara jag gör rätt så har jag inga problem. Det är oftast gamla (o)vanor som är boven i dramat, tex att va "lat" & vrida rygg & överkropp även vid lätta uppgifter, som att plocka ur en diskmaskin, som gör att man får mer ont men inte fattar varför. Så jag tror det kommer gå bra om jag bara lyssnar på min kropp & gör saker rätt - fast det kanske tar en halv minut längre ![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 6 Author: AlbaStiffler Sen är det ju så att man får anpassa sig efter de förutsättningar man har. Har man ont och problem med ryggen får man som gravid kanske ta mycket lugnare, kanske vara sjukskriven tidigare och låta bli att lyfta/belasta ryggen som man normalt gör. Mitt bästa tips som gravid med krämpor är vattengympa för gravida. Sååååååååå jäkla skönt att gå ner i vattnet och kunna träna, all vikt försvinner och du känner dig som en fjäder. när man sen kliver upp igen känner man sig däremot som en elefant, men det är en annan fråga. Akupunktur måste jag åxå rekommendera!!! Har själv haft en höftskada som jag dragits emd 1,5 år innan jag blev gravid. Intressant nog har vissa av dessa symptom lättats under graviditeten, nästan som om kroppen får lite extra lagningskraft när man är gravid. Den jobbar så att säga på högfart jämt för att man ska må bra, så kanske kan man även med ryggproblem få lite lättnad man inte väntat sig? ## Comment 7 Author: emsems hm... intressant teori! Förberedde ni något inför graviditeten? Tex träna mer eller så? ## Comment 8 Author: AlbaStiffler nä tyvärr inte. såhär i efterhand önskar jag att jag utrett mina problem hos läkaren bättre innan. men det är struligt att få hjälp och de läkare jag träffade innan skickade mig bara till sjukgymnast som tyvärr förvärrade mina problem. Sen när jag väl vart gravid hamnade jag hos en jättebra läkare som pga mina problem samt pga att jag var gravid kollade upp mig bättre. Han upptäckte bla att jag hade en inflammation i kroppen som antagligen har reumatiska grunder, dvs att jag i framtiden antagligen kommer få reumatiska problem, utöver den höftskada jag nu har. Mycket intressant att höra, men inget man kan göra något åt så länge man är gravid. Dessutom rekommenderade han att jag när jag fått barnet skulle göra ordentligt rönten av höften och har remitterat mig till en reumatolig-specialist. Så för min del blev min graviditet vägen till hjälp för min höftskada, men först måste jag bara föda barnet innan jag kan få slutgiltig hjälp. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Hej! Jag är i ungefär samma situation som du. Jag har en whiplash skada, och problem med fibromyalgi samt är gravid i slutet på tredje månaden. Mina nackproblem har blivit mycket bättre pga. av att jag under flera års tid har styrketränat. Men jag är också orolig över hur det ska gå med värken nu när jag är gravid. Jag tycker att det lät som en bra ide med vattengymnastik. Att hålla kroppen rörlig och underhålla musklerna är jätteviktigt. Själv kan jag inte röra mig så mycket nu eftersom jag får sammandragningar så fort jag går eller blir trött. Det är riktig pest eftersom värken blir så mycket värre när jag inte kan träna som vanligt. Dessutom får man ju inte heller använda sig av spikmatta när man är gravid.![Rynkar på näsan](http://gravid.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Men problem är till för att lösas!!![Flört](http://gravid.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Det finns alltid knep man kan använda sig av för att må bättre. Sedan när du har fått barnet så finns det säkert bra lösningar för att inte behöva bära så mycket på din baby. Bara en sån sak som att ha barnvagnen inne och köra fram och tillbaka över en tröskel när knodden har gaser i magen, kan hjälpa mycket. Man får exprimentera sig fram och hitta sina egna lösningar. Lycka till!! ## Comment 10 Author: murderdolls Jag lånar din tråd lite, jag hoppas att det är okej. Jag har en missbildning i min ryggrad vilket gör att min ryggrad inte klarar lika hård påfrestning som en ryggrad normalt sett skall göra. Det är då två utskott som saknas i ryggen och jag har ofta problem med ryggont. **Kan det påverka en graviditet och en förlossning?** Jag är nämligen livrädd för att jag ska bli förlamad eller dö under en förlossning om något skulle gå fel ![Foten i munnen](http://gravid.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif "Foten i munnen") Detta har lett till att jag har fått skräck inför förlossningar. Kanske är det helt omöjligt att det händer men det vore skönt om någon kunde övertyga mig om att det inte är någon fara. Fast bäst är väl som sagt att rådfråga läkare (vilket jag kommer att göra den dagen det är dags att skaffa barn)