# Viktfunderingar Author: Surpan Hallå! När jag var på inskrivning i vecka 7 så visade det sig att jag gått upp ungefär 3 kilo redan då. Jag funderade inte så mycket på det, jag var väldigt svullen och behövde småäta en hel del för att hålla illamåendet i schack så det kändes naturligt att ha gått upp i vikt. Sedan dess har jag inte gått upp någonting mer. Saken är att dessa tre kilo har tryckt mig över gränsen för övervikt vilket jag började älta i början av denna vecka. Jag är alltså i vecka 12, första trimestern, och är överviktig. Jag får en massa tankar om att min kropp kanske aldrig kommer kunna gå tillbaka till normalvikt, jag kanske aldrig kommer få en fin bebiskula.. Jag ältar bara. En sak till det här är att jag i samband med att jag blev gravid slutade helt med lightprodukter. Är det överdrivet? Jag vet att de sägs nu att rädslan för sötningsmedel är obefogad och att det inte är cancerframkallande men jag slutade ändå (superrädd för missfall). Skulle jag kunna börja lite smått igen? Handlar främst om saft/läsk. Andra tips på någonting för att hindra stor vit uppgång i början av graviditet? Eller peppade ord? Hur gjorde ni? ## Comment 1 Author: tlover Ta det lugnt. Du ska gå upp i vikt nu, du kommer att gå ner, iallafall det mesta sen och du är vacker även om du går upp i vikt. Ang sötningsmedel så äter jag inte sånt i vanliga fall så jag har inte läst på om det ## Comment 2 Author: Agafia Ut och gå , rör på dig så mår du bättre 😊 ## Comment 3 Author: MinnaJosefin det här med att äta för två och att man ska äta mer tror jag absolut inte på, det handlar helt enkelt om att stoppa rätt saker i munnen.. sen lighprodukter är inte bra för kroppen oavsett, jag har aldrig ätit sånt och skulle aldrig göra. Äta nyttigt och röra på sig helt enkelt:) ## Comment 4 Author: Surpan #1 Tack snälla. Du har så rätt så. Äta nyttigt och motionera har vart helt uteslutet senaste månaden, då jag vart däckad av illamående och väldigt kräsen med maten. Det börjar bli bättre nu dock. :) Har ni tips på nyttiga mellanmål som är enkla att ha på jobbet? Vad är normal viktuppgång under första tiden? ## Comment 5 Author: Ceciliaolucifer Vikt är känsligt ibland. Jag har gått upp 15 kg och är i vecka 27 nu. Vid inskrivningen i vecka 7 hade jag gått upp 2-3kg redan. Har gått upp 600gram i veckan ungefär, vissa veckor 1kg. Jag har rört på mig aktivt fram till vecka 22. Inte ätit onyttigt eller för två. Hade starkt illamående med kräkningar fram till vecka 20. Jag tror att kroppen sköter sitt bara man själv sköter sitt, dvs äter bra saker och lagom. Även att man rör på sig så gott man kan :) ## Comment 6 Author: tlover #4 jag vet inte om det finns någon normal viktuppgång. Jag gick tex först upp 4kg sen i v10 eller så gick jag ner 7kg på lite drygt en månad. Sen gick jag upp så att jag låg på plus 16 från invägninsvikten. Andra går knappt upp alls och andra går upp mer än 20kilo. ## Comment 7 Author: Surpan #5 Ja så är det nog. :) ## Comment 8 Author: [Borttaget] Jag har gått upp 12 kg och är i v 18+0 idag. Jag beräknades (enligt bmi) vara överviktig redan innan graviditeten men innan barnmorskan visste om min vikt så sa hon "ja du är ju helt klart normalviktig i alla fall". Så det där med att beräkna bmi är inte helt 100, där tas ju ex. varken muskelmassa eller benstomme med i beräkningen. ## Comment 9 Author: [Borttaget] \*menar att alla har ju olika kroppsbyggnad och skelett som väger olika mycket bland annat. ## Comment 10 Author: Velinga1984 Har du räknat övervikt via BMI? Där gick jag från normalvikt till fetma grad 1 och normalvikt till grad 2 med mina yngsta barn. Uppgång på 35-40 kg med ett av barnet, och 30 kg med det andra barnet.  MVCläkaren ansåg att jag hellre skulle kräkas dygnet runt än att småäta för att lindra illamåendet. Knepigt råd måste jag säga eftersom konstanta kräkningar är mer farliga än tillfälligt fett på kroppen. Idagsläget , 5,5 mån efter födseln, så ligger jag på övervikt enligt BMI. Jag har ännu mage kvar samt breda höfter men det finns inte många som skulle se mig som överviktig. Och jodå man kan komma ner till normalvikt efter, det beror lite på en själv och dess omständigheter. ## Comment 11 Author: [Borttaget] Jag var överviktig innan graviditet. Hade ett bmi på 25/26. De första veckorna gick jag upp massor i vikt ca 13 kg. Nu är jag i slutet av graviditeten och går upp något enstaka gram/ kg. Så nu är det mer stadigt. Har hört av många att vissa går upp massor i början och sen stannar det av och visa versa. Sen efter graviditeten så får man vara envis och försöka gå ner i vikt igen.. så tänker jag. Jag kommer att kämpa för jag trivs inte över min vikt just nu och det är Inte bra för hälsan att vara så här stor. Så det är bara att kämpa.. finns inga undantag. Mot en bättre livsstil och ta hand om sig själv ! ## Comment 12 Author: [Borttaget] #2 inte alltid så lätt som gravis ## Comment 13 Author: villavägen Gällande övervikt så är det väl vanligt bland gravida. Normalgraviditeten går väl upp runt 10-12 kg. Är man på gränsen innan så är det lätt att tippa över. Hur som helst så finns det ju en tid efter graviditeten att grunna på sånt. Vet inte men jag har blivit totalt befriad från tankar kring vikt. Egentligen totalt oväsentligt. Huvudsaken är väl måendet. Sedan om jag går upp 5,10, 20 kilo må så vara. Det finns tid till det sen efter förlossningen. Med min enling gick jag upp ca 13 med tvillingarna över 20 kilo. Nu har jag redan gått upp 6 kilo i v14. Det jämnar ut sig mot slutet..... Min attityd är väldigt laid back. Kanske för att jag var hospitaliserad 4 år pga av svår anorexi som ung. ## Comment 14 Author: Agafia Första barnet 25 kg viktuppgång , graviditet nr. 2 , tvillingar gick jag upp 11 kg så det är väldigt olika från gång till gång 😉 ## Comment 15 Author: Aristarcos jag ser hellre att mitt barn är välmående än att  försöka hålla igen extra under en graviditet, när du går upp vid graviditeten så är det ju inte du som blir större heller typ, det är ju magen.. så det kan du inte räkna in som övervikt. Jag tror nog det löser sig, och sluta hålla igen .. det är normalt att öka i vikt.. det är onormalt att stå stilla... ## Comment 16 Author: [Borttaget] Jag håller med #15! ## Comment 17 Author: Surpan För att förtydliga så är det såklart självklart viktigast att barnet mår bra och att allting går bra. Jag vill inte banta eller gå ner i vikt. Jag vill hålla mig sund och frisk. Det måste väl få vara okej att vara orolig för hur man ser ut och vad man väger även när man är gravid? Det verkar ändå som att 3 kilo i rask takt inte är hela världen när jag hör alla historier. Det verkar vara olika för allihopa :) ## Comment 18 Author: tlover #17 bara 3 kilo är antagligen främst vätska. Man samlar lätt på sig massa vätska som gravid ## Comment 19 Author: Surpan #18 Kan absolut vara så. Och de ökade blodet. Jag blöder hur lätt som helst nu. När jag kräks, snyter mig, borstar tänderna... Jag har pratat lite med min sambo också och det känns lite bättre nu. Det var lite jobbigt att gå om honom i vikt nu men han bryr sig inte. Folk på jobbet får tycka att jag blivit lite tjock ett tag till, snart vet ju alla att vi ska ha barn. :) ## Comment 20 Author: [Borttaget] Självklart får man en massa tankar om hur utseendet ändras, det är inget konstigt med det. Det blir ju en stor förändring och kan ibland gå ganska snabbt, så man nästan känner att man inte hinner med att vänja sig... Speciellt om man kanske haft en del tankar redan innan graviditeten. Jag har tur iaf som har en fantastisk sambo som stöttar mig och det känns skönt, när jag är osäker på mig kropp, att han säger till mig att han tycker jag är vackrare än någonsin :-) ## Comment 21 Author: Surpan #20 Ja min sambo är guld värd också. Ibland så känner jag att det inte hade gått utan honom, när jag bara är nere eller mår dåligt. Man får vara glad att man har en bra parter i alla fall. :) ## Comment 22 Author: [Borttaget] Verkligen :-) <3 ## Comment 23 Author: Madde Jag har totalt gått upp 10 kg är i vecka 35+2 idag. Väger idag 77 kg och det börjar bli väldigt tungt, även om jag inte ser speciellt stor ut. ## Comment 24 Author: MikaelaS_ Jag trillade över på fetma grad två båda gångerna, hehe. Men jag har haft söta magar ändå om jag får säga det själv :) Idag, ett år efter senaste barnet, väger jag 63. 12 kg mindre än vid inskrivningsvikten utan någon större ansträngning. Är förövrigt fortfarande överviktig enligt bmi, men folk frågar om jag har tänkt att tyna bort. Bmi är ju ärligt talat sådär.. ## Comment 25 Author: [Borttaget] Exakt så tycker jag med #24