# sov-problem
Author: [Borttaget]

Såå frustrerande att inte kunna ligga på mage och sova som jag vanligtvis brukar! Har alltid haft svårt för att somna, oavsett hur trött jag är - fast det går vanligtvis lättare att somna när jag ligger på mage. Men inte nu längre :-/ När jag lägger mig på mage så känns det som ett molande tryck och värker i liksom hela magen och även brösten. Det värsta är dock om man ändå har sovit på mage och sen vaknar på morgonen och vänder sig om till rygg alt. går upp - då gör det rent ut sagt för j#vla ont i brösten och magen! Nån mer som har det såhär eller liknande? Hur gör ni för att somna när man egentligen bara ligger och känner molvärk? Jag funderar på att skaffa en sån där "kudde" som man fyller i varmt vatten i och lägger på magen..

## Comment 1
Author: Juvela

Jag har också märkt av att det är obekvämare att somna på magen numer och att jag har svårare att komma till ro. (Vaknar dock fortfarande ibland på mage) Har inget tips för att kunna somna just på magen men för att somna lättare kan jag rekommendera ljudbok. Ibland hinner jag somna på mindre än 5 minuter (även om de en bra bok), ibland tar de dock längre tid.. Yoga innan sänggången ger en bra känsla i kroppen. Yogobe.se har en bra 20-min video för gravida o kvällsavslappning. Jag testade den själv i förrgår innan jag la mig. Tänkte inte på om jag somnade snabbare men hade en bra känsla i kroppen i alla fall. Inte kul med värk i bröst och mage, hoppas det löser sig för dig.

## Comment 2
Author: Josefineutank

Jag har ett täcke som jag ligger och "skedar". Jag tycker att det hjälper för då ligger man halft på mage och halft på sidan fast magen ligger och vilar mjukt mot täcket. Detta har hjälpt mig på nätterna ! :-) Antar att ser blir typ som en "gravidkudde" eller vad det heter.

## Comment 3
Author: mjioo

Nu är min mage för stor för att sova så len för typ tvp månader sen (v40 nu) så låg jag på mage men kunde helt plötsligt inte vända mig om eller komma upp själv eftersom jag fick så ont i ligamenten i magen, fick ropa på min man som fick hjälpa mig. Efter det så har jag börjat palla upp med kuddar och grejer framför mig så jag kan ligga lite halvt på mage mot dem. Funderade på att skaffa en gravidkudde men funkade med de kuddar och filtar jag hade hemma.

## Comment 4
Author: SoeN

Var glad så länge du kan ligga ner över huvudtaget ;) Nej skämt och sidor, magen känns nog otrevlig för alla gravida att ligga på så småningom, men jag hade problem att ens ligga på sidorna från v25 och satt upp "sovandes". Det som hjälpte i början var extra kuddar överallt som stöd.

## Comment 5
Author: densomundrar

Jag har känt ibland att när jag ska vända mig om och lägga mig på mage så känns det som att hela magen drar ihop sig och att jag försöker sträcka ut något som inte går att sträcka ut. Annars har jag inte direkta problem, ligger sällan rakt på magen längre då det börjar kännas som att jag ligger på en liten kula men jag brukar ligga lite snett ut med benet och då går det bättre :-)