# Sovställningar?!
Author: Love_SmileB

Hej! Jag gick idag in i v.30 och har så sjukt svårt att sova på nätterna. Vaknar flera gånger av att höfterna har låst sig eller för att ryggen gör ont.. Har ni några bra tips för att stabilisera det hela? Har provat att sova med en kudde mellan knäna, men vaknade ändå av att höfterna kändes som om de hade ramlat av kroppen och jag hade pga kudden ännu svårare att vända på mig.

Sen har jag även den lilla roliga biten att om jag ligger på höger sida så får jag ondare i ryggen och höfterna, men ligger jag på vänster sida så får jag sjukt med sura uppstötningar och får gå upp pga illamående tillslut,, Och ryggen har jag förstått att man inte ska sova på?

Hoppas det finns någon här inne med något litet tips för står snart inte ut mer!

## Comment 1
Author: VildaVittra

Varför skulle du inte få ligga på rygg? Det är väl bara om du blir yr av det som det ska undvikas?

_"Om man ligger på rygg kan man lätt bli svimfärdig eftersom den tunga livmodern trycker på det stora blodkärl, vena cava, som löper framför ryggraden. Det kallas för vena cava syndrom och innebär att blodtrycket sjunker. Om man får dessa symtom bör man undvika att ligga på rygg och i stället ligga på sida eller i sidoläge."_

_http://www.1177.se/Vastra-Gotaland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Vanliga-graviditetsbesvar/_

## Comment 2
Author: Love_SmileB

#1 Läste det i en av alla mina gravidböcker här hemma. Sen föredrar jag ändå att ligga på sidan, men får väl försöka sova på rygg om det nu inte var farligt?