# Får ont i ryggen av att sova på ryggen tipps?
Author: lkmf

Är i vecka 17 och har börja få ett lite problem får ont i ryggen när jag sover på ryggen. Brukar lägga mig på sidan när jag ska sova funkar jättebra till en början men nu hamnar jag på rygg allafall när jag sover finns det någon som har nått tips på dur jag ska lätta för ryggen när jag sover så att jag inte har lika ont på morgonen? Tack på förhand :)

## Comment 1
Author: Whippet

Har du höga/tjocka kuddar när du sover?

## Comment 2
Author: Whippet

Oj såg inte att det var gravid ifokus ☺️ Då vet jag inte.

## Comment 3
Author: Sindri

Prova att lägga en stor kudde bakom ryggen så att du håller dig kvar på sidan.  
det kan också underlätta att ligga på sidan om du har en liten kudde som du lägger mellan knäna, alt under det övre benet om du inte har benen ihop.