# folsyra
Author: emmaaaa

hur viktigt är det att äta folsyra? Minskar det tex risken för missfall mm? När jag blev gravid så tänkte jag börja äta det (visste inte mycket om det innan och inte nu heller egentligen), men sen fick jag missfall och då blev det lite att det rann ur sanden att köpa hem det.

## Comment 1
Author: ChristineL

Folsyra minskar inte risken för missfall, men däremot risken för ryggmärgsbråck hos bebisen. Det bästa är att börja redan innan man blir gravid så man har byggt upp ett lager.

## Comment 2
Author: Intehärutandär

Har Du inte brist (eller får), så är det inte nödvändigt. Jag (vegetarian) fick brist med första barnet och åt därmed. Denna gång klarade jag mig.

## Comment 3
Author: Nilla_93

I finland är det större behov av att få i sej D-vitamin än folsyra, inget som man tydligen behövda äta extra av men de var inte dåligt heller. (var på inskrivning igår)

## Comment 4
Author: Sarah

Vegetarianer är ju annars de som inte brukar få brist. Folsyra finns mycket i ex baljväxter och spannmål.

## Comment 5
Author: emmaaaa

Tack för era svar :) Jag har ingen aning om jag har någon brist av något faktiskt, jag är ju i alla fall frisk osv :) har haft ätstörningar i ett par år och då hade jag brist av lite allt möjligt, men den är jag frisk ifrån nu och mina värden är bra nu. Dock har jag ett ganska dåligt immunförsvar. Vad är folsyra då? Eller alltså finns sånt i maten man äter? Som tex kött osv? :)

## Comment 6
Author: ChristineL

http://sv.wikipedia.org/wiki/Folsyra  

Det finns i lite allt möjligt men inte i så stora mängder.

## Comment 7
Author: emmaaaa

#6 åh smart med Wikipedia :) ska in och läsa på en gång.