Jag vet inte vilken vecka du är i men jag hade väldigt jobbig huvudvärk i några veckor där runt mitten. En väns bekant som var i samma vecka som mig hade samma sak. Var bara att ta alvedon för att kunna sova och vänta ut det… :/

Jajemen! 😭Jag hade vad jag tror gränsar till migrän, dygnet runt i lite mer än 4 månader. Synen ändrades också (det gör den ofta) så jag skaffade ett par svagare glasögon vilket kanske lindrade huvudvärken något märkbart men fortfarande så att jag hade väldigt ont i huvudet. Det var skitjobbigt.

Ha koll på blodtrycket bara så att du inte har fått högt blodtryck, det är viktigt!

Kolla upp med en optiker hur din syn har ändrats, det kan vara så att du också borde ha ett par tillfälliga glasögon eller få hjälp att tillpassa kontaktlinser. (Jag är själv optiker.)

Jag har det till och från, även migränaura. Har dessutom förhöjt blodtryck så jag får gå en gång i veckan och mäta det. Ligger fortfarande lite lågt för att det ska vara havandeskapsförgiftning men de håller stenkoll på mig. För mig hjälper det att ta det lugnare. Oftast blir huvudvärken värre när jag gjort mycket eller stressat. Drick mycket vatten. Har du extrem huvudvärk hade jag ringt och rådfrågat BM.

Jag har tagit prover hos BM som visade bra men får ringa imorgon. Är även extremt trött så kan va järnvärderna. Är i v 20. Havandeskapsförgiftning är ovanligt de kommer så tidigt väll är väll mest senare i graviditeten och har tagit prover som visat bra och har bra blodtryck. Får hoppas de inte är havande för har inte lust att föda barn nu för då överlever han inte. Huvudvärken har kommit från å till.

2# Hur håller jag koll på blodtrycket hemma?

Tror inte heller att det är havandeskapsförgiftning men det är bra att informera BM ändå om dina symptom så man kan upptäcka saker i tid. Huvudvärk är inte ovanligt vid graviditet. Men har du så kraftig huvudvärk att det påverkar din syn så bör BM veta om det. Jag ska tex ringa förlossningen direkt och rådfråga om jag får fläckvist synbortfall. Det här hänt ett par gånger men än så länge mår bäbis prima ballerina.

Dessutom om man nu får havandeskapsförgiftning så sätts man ju inte igång på sekunden. Utan först görs ett ultraljud för att kolla näringstillförseln till bäbis. Så länge mamma och bäbis mår bra så får graviditeten fortsätta. Bäbis mår ju bäst så länge h*n får stanna i magen.

6# synen har jag haft problem med innan dock och har glasögon då och då men börjat se sämre tycker jag. På långt avstånd. Jag får ringa imorgon och se. Är extrem trött idag med hoppas huvudvärken kan sovas bort.

7# Ok vad bra. Var på RUL förra veckan å då såg allt bra ut men bra att man får extra kontroller vid havandeskapsförgifnting, min mormor hade det med första barnet men födde tre v innan BF

Jaha då missuppfattade jag dig! Hoppas du kan bota huvudvärken med en god natts sömn. Om inte annat kan det ju vara bra att kolla synen hos optikern.

Låter mer som järnbrist, depåerna brukar vara slut runt vecka 20… jag blev extremt trött vid den tiden och har nu börjat med järntablett varannan dag (äter inte rött kött så missar ju lite där…). Blivit stor skillnad! Är i vecka 24 nu… havandeskapsförgiftning låter lite tidigt i vecka 20 även om det säkert drabbar ett fåtal….

Jag fick hf i v 20/22 Det slutade med den svåraste sorten o vårt barn dog 1 timme efter förlossningen . Var på gränsen att jag överlevde. Så huvudvärk ska alltid tas på allvar.

Jag ringde min BM nu och mina värden såg bra ut senaste men hon sa jag kan ta järn för många brukar behöva de i v 20. Jag sa även att jag har huvudvärk och är lite orolig så ska dit imorgon och ta blodtryck och kolla mitt järnvärde.

Bra att de kollar dig ordentligt :-)

14# Ja hon sa är du orolig så kom hit så tar vi prover så de kändes skönt.

12# Beklagar. Fruktansvärt.

#13 vad bra att du ringde och fick hjälp! Jag ringde också min BM förra veckan för samma sak (trötthet och huvudvärk) men hon sa att mina förra värden va bra och jag hade redan börjat med järntablettet så hon tyckte inte att jag behövde ta några nya prover förens nästa planerade besök i vecka 24 (jag är i v 18+6 idag). Och blodtrycket hade jag kollat på jobbet och det låg lika som förut (runt 110/65).. Men jag ska till läkaren idag för att jag har haft nån halsinfektion i en vecka så ska försöka ordna så att dom kan ta lite prover på järnvärdet också.

Hej! Varit där nu och tagit prover. Hade bra blodtryck och järnvärdet var 111. Bm tyckte de var helt ok. Ska börja ta järn en per dag. Hon va lite orolig för hjärtklappning så ska kolla upp de hos vårdcentralen

111 är ganska lågt, jag hade 126 och blev rekommenderad järntablett varannan dag… tar nog varannn till var tredje, de där tabletterna är inte så roliga för magen…. Men bra att de håller koll på dig!

Hjärtklappning kan bero på järnbrist också, jag hade det innan jag började fylla på med järn…. det har blivit mycket böttre nu.

19# Tycker med de är lågt men hon sa de var helt ok? Ne hört de kan bli förstoppning va?

20# Eller hur? Jag sa till henne att alla symtom jag har: Andfåddhet, hjärtklappning, huvudvärk, yrsel och extrem trötthet tyder på järnbrist. Hon sa ja men du har normalt/ok järnvärde. Jag sa ok för jag tycker 111 är lite lågt hon sa ja men ta tablett en per dag då. Sedan sa hon att hon var orolig när jag nämnde hjärtklappning. Jag sa att jag får de i samband med att jag är andfådd men hon tyckte ja skullr kontakta vårdcentralen för prover och EKG. Jag är nästan 100 på att allt detta beror på järnvärde.

Kan nog bli både och… en del får ont i magen också… jag har tagit duoferm både denna och förra grav, de funkar helt ok. Men hört från många som reagerar på niferex…

23# ajdå :( Får se vad mina biverkningar blir. Ont i magen är inte kul.

111 känns aningen lågt men för en gravid är det ändå inte sååå lågt. Järnvärdet går ju ner och det är normalt… Det viktiga är att det inte blir alldeles för lågt. Men jag har själv käkat järntabletter för att förebygga. Jag är sån som gillar lite marginaler :)  Jag kan rekommendera vegetabiliska järntabletter. Kan vara värt att prova och se om de känns snällare mot magen. http://www.apotea.se/j%C3%A4rnoptimal-18mg-100k-veg

25# Nej hon sa de va lite på gränsen men mina symtom jag har tyder på järnbrist men kansle är extra känslig. Har hört blutsaft ska vara bra. Ngn som testat?

Jag har inte testat blutsaft men jag har mest läst negativt om det.

Gillar du att baka så kan du göra Julias järnbollar 🙂 De innehåller mycket järn.

1 dl pumpakärnor

1 dl torkade aprikoser

5 urkärnade dadlar

1 dl kokosflingor

1 msk kokosolja

1 tsk nyponpulver

Ev. smaksättning, t.ex. kakao

Mixa allt till en smet, rulla i kokos eller något annat smaskigt.

28# Åh tack för tips!

Ditt hb bör ligga på 120-130 så jag förstår inte varför din BM inte rekommenderade dig att börja med järntabletter. Mitt hb låg på 110 i v 14 och jag har ätit niferex sen dess (en tablett varannan dag). Det är även bra att äta folsyra som komplement eftersom det går åt en del av det när kroppen skapar mer hemoglobin. Jag åt väldigt järnrik kost innan jag började med tabletterna och för mig räckte tyvärr inte det trots att jag hade kanonvärden v 8. Jag blir väldigt lös i magen av niferex men tar det tillsammans med lite Proviva så funkar det. Hellre det än att gå runt och vara totalt slut och orkeslös. Min hjärtklappning försvann även när jag började med järn.

30# Börjar tvivla på henne faktiskt. Först tog vi HB i v 14 och hon tyckte de var lite lågt. Hon bad mig köpa järntabletter. Det gjorde jag och tog en. Sedan ringer hon dagen efter och säger att värdet såg bra ut ändå så jag ska inte äta järntabletter. Jag lyssnade på henne såklart. Nu i v 20 så började alla dessa symtom komma så kom in idag på prover. Hon sa äter du järn? Jag sa ehm nja började igår då en annan BM sa de när jag ringde. Hon sa ok det är bra. Känns oklart allt med henne.

30# Kan jag ta folsfyra en per dag samt Järntablett?

#31 Jag hade börjat med järn ja. Dock så behöver du nog inte äta varje dag utan det räcker nog med varannan (för att spara magen lite). Folsyra kan du ta varje dag. Jag fick tipset på folsyra från specialistmödravården. De sa att det är bra att äta extra folsyra hela graviditeten. Överskottet kissar du ut.

Nu vet jag inte hur det är hos dig men jag lämnade prov för hb v 14 och ska inte lämna nästa gång förän v 30. Och då har det ju gått ganska lång tid. Så har du lågt hb redan nu är det bra att äta tabletter.

Runt vecka 20 tar depåerna av järn ofta slut, speciellt om man redan ligger lite på gränsen. Så det är bra att börja äta järn då. Men som Alexandra skriver behlver du nog inte ta varje dag, magen börjat lätt krångla. Ta dem istället tillsammans med ett glas juice/apelsin/kiwi eller blutsaft så ökar du upptaget i kroppen. Gärna på kvällen också så man inte får i sig något som binder till järnet (typ kaffe…) och minskar dess upptag.

Ok tack för tips! Ska börja ta varannan dag på kvällen och börja med folsfyra dagligen :) Jag tog HB i v 14 sen tas nya prover i v 25.

Hoppas din hjärtklappning försvinner. För mig tog det ett par veckor men den minskade ändå hela tiden från det att jag började med järn. Det är så sjukt jobbigt att ha, och jag upplevde det verkligen som ett stressmoment…

37# Ja jag blir stressad av det. Hör även öronsus. Bokat tid den 4/11 för Ekg av hjärtat. Tror inte de är något men min BM ville det

#38 Du får gärna uppdatera om hur det går. Jag har öronsus samt att jag konstant hör min puls i örat och det håller på att driva mig till vanvett. Läkaren på mvc hade ingen aning om vad det kunde bero på och hon kunde inte råda mig vart jag kunde vända mig för att får hjälp heller.

39# Exakt samma här! Hör också min puls i örat. Värst är de när jag ska somna. Får panik verkligen. Skönt å inte va ensam!

Hb 111 hos en gravid kvinna är normalt (referens för gravida >100-105).  Som gravid har du 40% större blodvolym än tidigare. Den volym som tillkommit är inte lika mycket blodkroppar vilket innebär att dina blodkroppar späs ut på en större volym och ditt Hb värde kommer alltså att sjunka, som sagt förväntat och 111 är inte onormalt, jag skulle tro att det är därför som det värdet inte oroade din BM. Däremot har du ju redan fått goda råd härifrån om att ta järn. Ditt behov av järn ökar under graviditeten och det finns ju utrymme för att förbättra Hb-värdet. Du har m.o.a. ingen blodbrist DÄREMOT så är det ju väldigt individuellt hur man reagerar på ett sänkt Hb, har du tex legat på 145 tidigare så är det inte så konstigt att du märker av skillnaden.

41# Kan ligga något i det. Jag har alltid haft bra värden innan och min kropp reagerar nog pga jag har lägre än vad jag brukar ha. Mina järndepeår delas med bebis nu med så blir extra känslig

Exakt!

Angående huvudvärken så finns det ju många anledningar till den också, dels så är man mer infektionskänslig som gravid (så att ens eget immunförsvar inte ska gå på bebisen) och får därför lättare virusinfektioner som ju kan ge huvudvärk. Har man benägenhet för migrän så kan man uppleva det mer också, jag tror det till stor del beror på hormonerna. Men att vara uppmärksam på huvudvärken och ta upp det med BM är ju främst pga risken för havandeskapsförgiftning. Om man inte har nån effekt av alvedon kan det vara extra viktigt att ta upp (men å andra sidan har ju alvedon sällan särskilt bra effekt på migrän heller). Sen får man ju inte glömma att spänningshuvudvärk är den absolut vanligaste typen av huvudvärk och bara att gå runt och oroa sig för allt sånt här kan ju lätt ge huvudvärk bara det ;)

43# Ja jag har ju huvudvärk då och då även innan jag blev gravid men nu när man äe gravid så tänker man på minsta lilla. Märker att mitt immunförsvar är sämre än innan då jag lätt får förkylning/ont i musklerna osv. Men bara att härda ut. Än så länge ser mitt blodtryck bra ut men ska självklart gå på alla kontroller som rekommenderas.

Jag mårmycket bättre nu och tar både järn samt folsfyra.

Jag hade hemsk huvudvärk och migrän under graviditeten. Det kan i många fall vara hormonellt.

#45 va skönt!

Vilka konstiga kontroller. Jag fick lämna både hb och blodtryck och allt sånt där vid varje besök jag kom på. Hb fick inte understiga 120 heller. Jag låg på 126 i vecka 32 tror jag det var. Och då rekommenderade dem mig att ta extra järn varannan dag till att börja med. De ska finnas flera sorter också. Så får man förstoppning ska de gå att byta. Rådfråga på Apoteket. Får man förstoppning kan man även ta forlax för shh motverka förstoppningen. De hade jag hela graviditet. De är pulver man blandar ut i vatten så man får lite extra "smörj" i tarmen så de inte kan fastna. Och avfärgningen blev enligt mig mjukare också. De var min bästa vän. :) Om man då bortsåg magkatarren som då inte gillade kranvattnet då. Haha. :)

Jag snabbskrollade lite på slutet nu så missade om någon annan tipsat dig om palttunnbröd? Jag kunde sluta helt med järntabletter och åt någon/några sådana skivor med tunnbröd istället. Fick upp mitt järnvärde jättebra! Smakar precis som vanligt tunnbröd! Finns bland knäckebrödet på typ alla vanliga mataffärer.

#48 Ja men det är ju olika från landsting till landsting. Tycker mödravården borde vara lika för alla 2017 i Sverige… Men så är det ju verkligen inte.

Vissa dagar känner jag fortfarande av öronsus och lätt hjärtklappning. Så de går upp och ner. Får nog leva med det tills BF antar jag. Igår hörde jag sådan öronsus att jag blev galen. 49# Nej aldrig hört. Vart köper man det ?

Blev tipsad om ett nytt(?) järn- och c-vitamin tillskott att ta under graviditeten - sideral forte heter den. Den ska vara väldigt skonsam mot magen, slippa förstoppningar och även illamående när man tar dom. Jag kan inte ta niferex utan att må illa, niferex ska ju inte tas i samband med mat. Men sideral ska funka när man än tar den. Har inte provat själv än men beställt hem den. Hört mycket bra och fått rekommendationen från flera håll, så verkar lovande :)

Oj jag har nog tagit niferex med mat ibland hmm.. är de att man inte ska äta en timme efter eller så?

Ja, har för mig dom sa 2 timmar innan och efter. Å då absolut inga mjölkprodukter.. Å inte heller Novalucol.. Jag tog niferex på kvällen för enkelheten, men fick då halsbränna å illamående..

#53 Jag tar niferex på em och sen äter jag en gång efter det för att hålla magen lugn och mina värden har gått upp. För optimalt upptag ska du undvika mjölkprodukter ihop med niferex. Men du tar ju ff upp en del även om du sväljer ner med tex yoghurt.

Uppdatering Var hos läkaren idag för att göra EKG samt göra prover. EKG var bra men hon sa jag har järnbrist. Låg på 100 i järn och måste fylla på ordentligt med järn och även folsfyra. Hon sa att hjärtklappning har berott på järnet.

Hon rekommenderade mig att köpa Duriferoni och ta en dagligen då jag fick diaree av den andra.

#56 Skönt att få svar! Försök ta järnet med lite juice eller liknande för att gå optimalt upptag (C-vitamin och järn gillar varandra). Här du fått något svar om ditt öra? Jag ska träffa en distriktssköterska i morgon som ska kika i mitt ;-)

Eller testa sideral forte som är c-vitamin + järn samt skonsam mot magen. :) http://www.apotea.se/sideral-forte-30-kapslar?gclid=Cj0KEQjwiI3HBRDv0q_qhqXZ-N4BEiQAOTiCHmtSSv2beMdG5XUhYv8pX83srbcMLAN7_y5MoDnbxBIaAgfT8P8HAQ

#59 Klart det är skonsamt när det innehåller 30 mg istället för 100 mg som duffreon och niferex.

#60 ja det var dumt av mig att inte tänka på hur mycket mindre det var! jag vet ju inte heller hur stort behovet för var och en är, men enligt min bm så räcker det med dom här för mig, så tänkte inte längre. :)

Min bm rekomenderade sideral faktiskt :)

58# Hon trodde öronsusen var pga järnet mee :)

#60 och #61 har man inte så lågt hb funkar säkert sideral. Men ett hb på 100 när man ska ha 120 är väl lågt. Då behövs lite starkare doser. #63 Attans! Jag har ju fortfarande ganska bra hb. :-(

#64 ska man ha minst 120 i hb? Min bm säger att man ska ha som lägst 105. Jag låg på 106 i fredags och hon sa att det är ingen fara men jag ska börja dricka 30 ml blutsaft om dagen då jag återigen blir riktigt dålig i magen av niferex (var bara det i början). Vad olika dom säger, vad ska man egentligen gå efter…

#65 120 är ett optimalt hb. Fram tills v 28 räknas 110 som gränsvärde för när man bör äta järntillskott. Efter det är det 105 som gäller. Här är en bra och förklarande länk (det är en pdf-fil). https://www.google.se/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://www.vgregion.se/upload/M4%2520GBG%2520-%2520Externa%2520akt%25F6rer/PM-Riktlinjer/Anemi%2520under%2520gravidietet%2520och%2520postpartumperiod,%2520rev.%25202013-10-28.pdf&ved=0ahUKEwjj06OZ1IvTAhUCdCwKHSGsA6MQFggnMAE&usg=AFQjCNEpHSs6gSw8Hc82SKivT7fQs1NI4g&sig2=vRpr96fGBoHJEx9kE2FELg

120 fick jag också höra att man inte bör hamna under.

Då är 100 extremt lågt ju :( Låg på 111 för drygt en månad sen.. mkt som händer…

#67 Hb sjunker under en graviditet pga blodmängden ökar. Läs länken jag skickade. #68 Det är lågt men inte extremt lågt. Hade det varit extremt lågt hade du fått blod. Och hade det varit någon fara så hade du fått dropp med bla järn på mvc. Så sålänge du äter tabletterna som läkaren rekommenderade så kan du vara lugn.

#69 Jo jag vet. Men fortfarande. Dem har sina referensvärden som man inte bör hamna under. Och jag fick höra att 120 var ett sådant värde.

#70 Som sagt det ändras under graviditetens gång. Om du läser min länk så ser du varför.

Vilken bra länk du skickade! Jag har legat som mest på 120 under graviditeten, det var då magen klarade en om dagen ett litet tag. Jag har aldrig mått dåligt eller märkt av att jag skulle haft järnbrist, bm har inte anmärkt på det heller :) förutom nu i slutet då jag har fruktansvärda krypningar och kan inte vara still med benen på kvällen/natten. Det har blivit bättre sen jag började äta magnesium varje dag och blutsaft varje dag (järnbrist kan ge symptom som kramper och restless legs). Det räckte dock bara inte med magnesium, utan det började först bli bra när jag nu börjat med blutsaft:)

#72 Jag äter också magnesium, märker direkt när jag slarvar för då kommer myrkrypningarna. Det är säkert kombinationen järn/magnesium som gör det.

Får nog bli Neferix igen… märkte direkt av magont av dessa.

#74 Min räddning är Proviva som sagt. Annars hade min mage rasat fullständigt. Om du inte gillar Proviva kanske du kan testa cultura dofilus.

75# Proviva gillar jag men blir de inte dyrt att ta såna varje dag eller är det en stor förpackning man köper?

Köper Proviva blåbär i 1 litersförpackning (riktig pensionärsvarning ;-)) Dricker typ 1-1.5 dl när jag tar tabletten. Så går åt en förpackning i veckan. Blir inte så dyrt och jag slipper magras

77# ok tack! Träffade du sköterskan idag ?

#78 Aaa hon trodde det berodde på att jag helt enkelt har mer vätska/blod i kroppen och trånga hörselgångar. Det är väl det närmsta ett svar jag kommit hitintills.

Hoppar in lite här även om jag inte är gravid/varit gravid då jag ändå har en del insikt i järntillskott/järnbrist och blodbrist.

För det första är HB värdet individuellt och om man inte är gravid så kan 100 vara normalt för en medan en annan kan må extremt dåligt om HB är nere på 100 då den personen kanske har ett "normalvärde" på 125. Därför brukar man få gå på symptom istället och "provbehandla" med järntillskott.

Sedan finns det vissa järntillskott som ska tas i samband med måltid och andra som inte bör tas i samband med måltid(ska vara 2h mellan måltid och medicinintag). Det brukar stå klart och tydligt i bipacksedeln vad som gäller, dock skadar det aldrig att ta järntillskott tillsammans med till exempel apelsinjuice som är rikt på c-vitamin.

Till sist så reagerar alla olika på järntillskott, jag har tagit en sort som jag blir katastroflös i magen av och får så ont att jag inte kan stå medan andra blir förstoppade och behöver laxerande för att lösa det av samma tillskott. Man måste prova sig fram och ibland får man prova olika sätt att ta tillskotten på, på morgonen, tillsammans med en stor måltid utan kalcium/minimalt med kalcium(det hämmar upptaget), tillsammans med en frukt, på kvällen o.s.v. då kroppen kan reagera olika även vid så små ändringar. 

Några tips: 

Ta inte järntillskott tillsammans med mat rik på kalcium(typ mjölk).

Ta gärna järntillskott tillsammans med c-vitamin(typ frukt, juice)

Duoferon går utmärkt att ta i samband med måltid och i mitt fall lindrar det magsmärtorna och diaréen jag fick av dem

Niferex ska inte tas i samband med måltid och tas därför med fördel på kvällen innan man lägger sig/morgonen om man äter sen frukost/ingen frukost alls.

Missade ditt svar #51, men palttunnbrödet finns på samtliga av mina vanliga matbutiker här lokalt (Ica, Willys, Hemköp och Coop). Brukar stå vid knäckebrödet.

http://media.delitea.se/product-images/XL/mj%C3%A4ll-tunnpaltbr%C3%B6d-300g-0.jpg

http://www.mjalloms.se/sites/default/files/styles/produktbild/public/jarnrike_hemsida.jpg?itok=wpT2MIr5

Fick nyligen information om Sideral från en kollega och använder det själv under min graviditet. Funkat bra och har bra värden. Läste dock på en del innan jag började ta det.   Är  enligt min kollega lika effektivt som Niferex, även om det bara innehåller 30 mg jämfört med NIferex som innehåller 100.  Om jag förstått det rätt är grejen m vanliga järnpreparat som Niferex att det bara absorberas till en liten del i magen (typ 10-15 %), medan SIderal tas upp i mycket högre utsträckning. ..därav den lägre dosen men samma effekt.  Allt järn som inte tas upp i magen  ligger kvar och skvalpar i tarmen och retar magen där det skapas  fria radikaler, känns inte så kul. Inte konstigt man får ont i magen av järn. Därav svart avföring dessutom, det mesta av järnet tas ju inte upp… På hemsidan för sideral står det att järnet är inkapslat i ett fetthölje och att järnet inte kommer i kontakt med magslemhinnan vilket skapar bättre tolerans…känns skonsammare. Sen är det skönt att man kan ta det när som helst oavsett vad du ätit för mat…

För övrigt som kommentar till ovan  är Hb 100 verkligen inte normalt om man inte är gravid, WHO.s gräns för blodbrist hos kvinnor är Hb 120. Hb 100 ska alltid utredas om det inte finns någon naturlig anledning till så lågt Hb. Hb är individuellt inom normalgränserna, det stämmer, men ska  ändå  ligga över den nedre normalgränsen och 100 är på tok för lågt.  Visst kan kroppen vänja sig vid Hb 100 men nyttigt är det inte…